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          每個人都是自己健康的第一責任人


          2022年06月13日 10:35   來源: 浙江工人日報   作者:徐曙光
           

            微觀點:我們必須確立這樣的觀念:每一個人都是自己健康的第一責任人。日常生活中,人們要對自己的身體、對健康有一種敬畏意識,千萬不要等到身患重病之時,才想到健康的重要性。健康需要靠平時養成良好的生活習慣和飲食習慣,并真正付諸于現實生活中。

            據媒體近日報道,2021年我國居民健康素養水平達到25.40%,比2020年提高2.25個百分點,繼續呈現穩步提升態勢。其中,城鄉居民基本知識和理念素養水平為37.66%,健康生活方式與行為素養水平為28.05%,基本技能素養水平為24.28%,較2020年分別提升0.51、1.61、1.16個百分點。

            由此不禁聯想到,日常生活中,誰都想擁有一個健康的體魄和強壯的身體?烧f歸說,落實到行動上則是另外一碼事。人們為了生計、為了多賺點錢,需要不停地奔波、忙碌,無意中就會忽視健康。

            比如,農民工兄弟為了養家糊口,在建筑工地上不停地勞動,超負荷工作是常有的事情。再如,年輕人初入職場,經常會加班加點,有時候忙起來甚至連飯都顧不上吃,他們認為自己年紀輕,有使不完的勁。另有一些人,整天忙于應酬,大吃大喝,管不住自己的嘴巴。久而久之,毛病也跟著惹上了身,小毛病變成了大毛病,悔之晚矣。

            《健康中國行動(2019—2030)》等文件相繼出臺,運動健身前所未有地以量化數據的形式,在政府文件中公開亮相,并被納入對相關機構的考核中。從GDP到綠色生態,再到如今的公民健康,政府考核指標的延伸,折射出國家對健康工程的高度重視,也有對公民健康現狀的隱憂。

            筆者以為,確保民眾健康,除了需要政府重視、抓好公民健康工作外,民眾個人也不能放棄努力。其實,在很大程度上,健康的主動權在自己的手里,就看自己如何去把握。在外打工的農民工兄弟要認識到身體是本錢,忙累了就要歇一歇再干;年輕人千萬不要太玩命,再忙也不要忘掉一日三餐,實在吃不消就要停下來,不能硬撐;那些煙酒不離口、經常暴飲暴食的人,也要有所節制,要明白健康飲食比什么都重要。

            另外,我們每一個人平時除了不要過度勞累、保持健康飲食以外,還要重視體育鍛煉。要時刻保持愉悅的心情,凡事多往好的地方想,即使偶爾遇到不順心的事情,也要及時排遣、化解,開開心心過好每一天。

            由此可見,我們每一個人都是自己健康的第一責任人。日常生活中,要對自己的身體、對健康有一種敬畏意識,千萬不要等到身患重病之時,才想到健康的重要性。健康需要靠平時養成良好的生活習慣和飲食習慣及堅持鍛煉等,并真正付諸于現實生活中。

          責任編輯:張永炳 
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